给心灵一片晴空

    人的心灵和生活一样，不可能总是阳光灿烂，晴空万里，所以我们要注意心理调适。以下几招可以把即将出现的乌云和冷风驱逐出去，使心灵保持晴空一片，温馨如春。
    用接近消除疏远。工作头两年，凭着热情和勤奋，我成了学校的先进工作者。那晚，我正在办公室备课，一位老教师悄悄地打手势让我出来。月光下，他吞吞吐吐地说：工作20多年了，因为奖状少，一直没有评上高级职称；希望你把这次评“先进”的机会让给我……我听了大感意外：先进还能出让？犹豫再三，我委婉地表达了自己十分珍视这个“先进”的心情。后来，我对他仍很尊重，并拜他为师，不时向他请教，和他一起总结他的教学经验，还发表了几篇小文章，使他具备了评聘高级职称的资格，现在我们的关系很好。接近，使我们没有疏远，反而相处得更融洽了。
    用关爱拒绝隔阂。刚任教，班里有个学生很顽劣，曾带校外的人来学校闹事。我很害怕，对他“敬而远之”，甚至上课时他想发言我也不理他，但这也让我自己心里焦虑不安。后来我想，对他不应放弃，还应关爱。我改变做法，上课他要发言就让他说，说得好还鼓励他。他感觉到我对他的关爱，对我的态度也好了起来。一次，面向全市教师上研究课，我有些紧张，他竟鼓励我说：“老师，你能上好，你是最棒的！”上课了，他踊跃发言，课堂气氛也因而活跃。后来，我又运用激将、定协议等方法促使他不断进步。看到他，我再也不头痛了，心情也轻松起来。
    用友谊告别孤独。来到新学校，一切都很陌生，真让我感到特别孤独。我先与同宿舍的几个年轻女教师接触，谈家庭，谈生活，谈工作，谈音乐，谈文学，交流创作经验。我们还把宿舍起名为“自在居”，这个“自在居”真的成了我们的精神家园。在教研组里，我虚心向老教师请教，经常主动要求听他们的课，研究教学问题。这样，我和同事们建立了良好的关系，生活变得特别温馨如意。
    用舒缓免除紧张。现在学校实行各种评比制度，竞争十分激烈，教师的心情也显得特别紧张。为了舒缓紧张造成的压力，我有意放松自己的心情。我虽然不是班主任，每天早晨也起得很早，和学生一起到操场上跑步。每天吃过晚饭后，我或到校外田间漫步散散心，或在操场上走走，同时反思一下自己的工作，找找事半功倍的办法。
    日子总是自己过的，心情总是自己主宰的。教师的心情只有轻松、明澈、温婉，才能生活得自如、自在而又有意义。
（作者单位系江苏省邳州市红旗中学）